نوشته شده در تاريخ دو شنبه 4 دی 1391برچسب:آسیب های مغزی, توسط مهدی امید |
1- نخوردن صبحانه: کسانی که صبحانه نمی خورند؛ قند خونشان به سطح پایین تری افت می کند. این امر باعث عدم تأمین مناسب مواد غذایی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.
2- پرخوری : این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره ی رگ های مغز) شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.
3- مصرف دخانیات : این امر باعث کوچک شدن مغز و منجر به آلزایمر می شود.
4- استفاده ی زیاد قند و شکر: جذب پروتئین و مواد غذایی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالاً اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
5- آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده ی اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تأمینی برای مغز شده و منجر به کاهش کارایی مغز می شود.
6- کمبود خواب : خواب به مغز اجازه ی استراحت می دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلول های مغزی خواهد شد.
7- پوشاندن سر به هنگام خواب : خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
8- کار کشیدن از مغز در هنگام بیماری : کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارایی مغز و در نتیجه صدمه مغزی می شود.
9- کاهش افکار مثبت : فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغز است. کاهش افکار مثبت ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.
10- کم حرفی : مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارایی مغز خواهد شد.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند